青春痘的预防保健

青春痘的预防保健?青春痘是大家比较熟悉的皮肤病，因为它的出现好多人的外貌都会大打折扣。因此，当我们患上青春痘就要找出原因!那么，青春痘的预防保健？

1、不要熬夜：注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使青春痘恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。

2、每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，在治疗中并不须要买特别的药皂洗脸。比较严重的情况，请依照医师指示使用门诊清洁皮肤的药水洗濯患部。此外应减少皮肤刺激，不要用磨砂膏之粗质洗面剂来洗患部，或过度按摩皮肤，以避免恶化。

3、有一些黑头粉刺及化脓性青春痘可以经由训练过的医护人员在消毒基本下清理。在家中则好不要挤青春痘；因为手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，而且严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤恢复后，留下大大小小的痘疤。

4、饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃下列食品：（1）油炸食物、肥肉、动物的皮。（2）太甜的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等。（3）热量高的食物：如坚果类（花生、瓜子、开心果、核桃）、奶油、干酪。（4）辛辣食物。

5、必须使用化妆品时请注意下面原则：在病灶处擦上外用药，和要抹上化妆品的时间好隔20～30分钟。因为你已接受足够的治疗，所以没有必要再买含药性的化妆品，因它不会提供额外的疗效。好是淡妆，而且不要使用油性的化妆品与保养品。下班后尽早卸妆。

6、如果青春痘长期不愈，应停止大多的化妆品或面霜，因为它们很容易堵塞毛细孔而引起更多的青春痘。

7、内分泌系统的影响：女性患者若有生理期不规则的情形，须告知你的医师，或请妇科医师诊查。

有些患者若有严重的青春痘合并身体毛发生长过盛，可能有内分泌系统的问题，要寻找针对性的方法治疗。不正常的睡眠习惯、熬夜、过大的考试压力或工作压力均会影响内分泌系统，而使青春痘恶化。