青春痘要如何预防

青春痘要如何预防?青春痘是年轻人的标志，也是青少年进入成年人的一个过渡标志，可是不难发现有一些人进入了成人，而且已经二十多岁了，脸上仍然密密麻麻的堆满了青春痘，这无疑对于人们的形象有一定的干扰，作为男性还能忍受，如果是女性无疑心中一定非常困惑。那么青春痘要如何预防呢？

怎么预防痘痘:

一、劳逸结合：无论多忙，比较晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

二、注意个人卫生：这一点也很重要，平时也要注意个人的卫生，尤其是不要经常用手摸脸，因为可能会造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。还有就是头发也要经常清洗，因为不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

三、营养要平衡：我们要保持营养的平衡，多吃一些天然不含人工添加物的食品；多吃蔬菜、水果。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料。

四、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

对青春痘预防的介绍。如果有痘痘困扰的朋友，一定要及时到医院进行就诊。