青春痘患者日常生活具体有哪些注意事项

青春痘患者日常生活具体有哪些注意事项?青春痘俗称粉刺、酒刺、暗疮、青春痘，是毛囊皮脂腺系统的疾病，是15至30岁左右人群中常见的疾病。祖国医学认为：风热外袭，或过食肥甘厚味，而致肺胃蕴湿积热，上蒸于颜面而生痤疮。那么青春痘患者日常生活具体有哪些注意事项？

青春痘患者日常生活具体:

1、忌浓妆：避免使用油性或粉质化妆品，应选择适合自己的化妆品，睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

2、忌嘴：饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

3、忌触摸：建议大家尽量不要用手触摸自己的痤疮感染源，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物易感染皮肤，加重粉刺。而乱挤乱压可致长时间的凹陷性疤痕，留下遗憾。

4、多运动：坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

5、清洁皮肤：针对青春痘患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸。并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。

6、情绪稳定：人如果处于焦虑不安的状态，会给自己造成很大的压力，从而引发痘痘的产生。一定要保持愉悦、平稳的心态去面对生活，痤疮自然而然就恢复了。

7、补充维生素：注意多吃水果和蔬菜，既可以补充身体每天所需维生素，还能起到肠胃的排毒功效，深圳HPV52阳性避免饮用咖啡或食用巧克力这类刺激性的食物。

8、休息时间充足：身体疲劳是美容的。过度疲劳就能够引发痤疮，还容易引发其他疾病，这是不容忽视的。

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