预防脱发需要注意哪些

预防脱发需要注意哪些?脱发是件非常烦人的事情，早晨起床枕头上，洗头时脸盆里，全是头发，令人揪心不已。导致脱发的主要原因从深层次的角度来说就是，人体血液内的热毒排不出来，内分泌激素紊乱，但是生活中的一些不良习惯也会造成脱发。下面就请广州肤康门诊皮肤科医生为大家讲述吧：

预防脱发需要注意:

一、妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，也能的预防脱发。

二、每日在放松时进行头部按摩可以预防脱发，比较简单预防脱发的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。

三、多喝水也可以预防脱发，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

四、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性，能够的避免脱发。

五、预防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

六、洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的。

七、预防脱发要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。

希望患者朋友们如果一旦发现自己患有疾病，及时的治疗才是比较关键的，当然要正视这一疾病，认真的进行治疗才能保证自己的身体健康。

医生提醒：预防脱发要从小事做起，假如您被脱发问题困扰，请到正规门诊进行治疗。