生活中如何预防脱发

生活中如何预防脱发?脱发大家对它不陌生，因为这个病在现在这个社会中经常出没，好多人都深脱发的伤害。因此，当我们患上脱发就要查找原因，这样才能对治疗带来帮助!那么，生活中如何预防脱发？下面我们通过下文来了解下吧!

1.保持良好的心情：好的心情会影响到头发的生长，每天尽量做适量的运动，经常散步、做体操等。

2.良好的睡眠习惯：每天保证睡眠时间，早睡早起。

3.注意饮食营养健康：多吃富含蛋白质、维生素，及微量元素的食品，多吃水果蔬菜。多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物。

4.戒烟戒酒，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发。

5.注意正确的洗头方法：不要使用带有刺激性或碱性的洗发用品，洗发不要过勤，每周3次即可，水温适中，洗头的时候不要太过用力。

6.经常按摩头部：每天给头部按摩，这样可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。

广州肤康门诊医生提醒：如果出现脱发症状，应及时去专业门诊检查，找准发病的原因做好科学的治疗，日常还应该做好必要的防护工作，这样才能够的解除脱发的困扰。如果你还有什么不明白的地方欢迎在线与我们的医生进行沟通！