日常生活中我们要如何预防脱发

日常生活中我们要如何预防脱发?脱发首先要分清类型,从毛囊的角度来划分,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的长时间性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。那么，日常生活中我们要如何预防脱发?广州肤康门诊皮肤科医生针对脱发的原因有哪些这个问题做了以下介绍。

如何预防脱发:

1、梳头：发梳好选用木质的，桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中，力度太大会造成不必要的断发脱发，力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用。

2、洗发：洗发要用温水，并选用温和的洗发剂，千万不要使用碱性洗发剂，因为它的脱脂性和脱水性很强，长期使用会让头发枯黄干燥。洗发时好配以轻度的头皮按摩，可以促进皮脂的代谢。洗完后好不用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，如必需用吹风机则好用冷风，以免损伤头皮。洗发不能太勤，太勤会使油脂分泌旺盛，令头发油腻，一般隔2-5天洗一次为宜。

3、饮食：吸烟与饮酒都会影响到头发的正常生长，容易导致头皮湿热，因此应控制烟酒的摄入。平日要多吃新鲜蔬果，补充维生素C,给头皮供应充足的养分。

4、出行：外出的时候要注意保护头发，遇到大风雨雪天气要戴帽子，防止风寒湿气的侵入。天气好的时候要避免戴帽子时间过长而导致头发闷热不透气，应该让头发多通风。

医生提示：预防脱发的方法有很多，在日常生活中务必要做好，才能避免严重的脱发现象。