斑秃怎样才能预防

斑秃怎样才能预防?斑秃的危害主要表现在对患者外观的损害，斑秃还会伴有其他疾病，由于斑秃的脱发处毫无炎症，无自觉症状，严重者可成为全秃或者普秃，此时治疗将有很大难度，因此斑秃患者不可小视其危害。那么斑秃怎样才能预防？下面我们来听听广州肤康门诊医生是怎么介绍的。

以上的状况在医学里属于斑秃，斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病，其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。本病病程经过缓慢，可自行缓解和复发。若整个头皮毛发大多脱落，称全秃；若全身大多毛发均脱落者，称普秃。只要我们在日常生活中注意以下的生活习惯，还是可以很好的预防斑秃的。

1、 在饮食上要注意，首先不要挑食，因为挑食的话身体很可能因为缺少某种营养而脱发，也不要吃辛辣刺激性强的食物，多吃一些水果蔬菜，含维生素丰富的食物，这样可以增强皮肤的抵抗能力，对预防脱发有很大帮助。

2、 平时要保持好个人的卫生习惯，洗头不要太过频繁，洗头的时候不要乱用洗发水，尤其是那些含碱性较强的洗发水，对头发的伤害非常大，平时洗完头后尽量不用吹风机吹头，梳头发好用木制梳子，因为尼龙梳子会对头发产生静电，严重伤害毛囊健康。

3、除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

4、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。比较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。

6、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日(即停止饮酒)。戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

广州肤康门诊医生提醒您：不要对斑秃有畏惧心理，只要我们养成良好的生活习惯就会大大降低斑秃的可能性。如果您不小心患上斑秃，应该尽早去专业门诊治疗，以免斑秃演变成全秃。