青春痘要如何预防

青春痘要如何预防?青春痘是大家都比较讨厌的疾病，青春痘的出现主要就是患者的皮脂腺分泌过盛，雄激素增加而导致的，由于青春痘的症状比较明显，患上青春痘会给我们的正常生活带来比较大的影响。因此，当我们患上青春痘就要了解青春痘的发生原因，这样才能对症治疗，才能避免青春痘的反复发作!那么，青春痘要如何预防？

1、注意饮食

饮食是形成青春痘很重要的一个因素，预防青春痘在饮食上要注意以下两点：

（1）患者应合理而科学地调整饮食，既不能不注意饮食宜忌，也不能过分强调忌口，造成青少年营养不良，影响其学习及工作。合理的饮食应该是高蛋白、高纤维素，富含矿物质，低脂肪、低糖。

（2）忌食高脂类食物，忌食腥发之物。忌高糖食物。忌食辛辣食物。

2、要养成良好的生活习惯

（1）注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。

（2）发生青春痘后应及早到门诊找皮肤科大夫诊治。要遵循医嘱，贵在坚持。

（3）不要用手去挤、捏、掐青春痘，其危害性：一是使炎症、细菌向深部发展；二是造成毁容性疤痕的恶果。

（4）有青春痘皮肤病时好不要用化妆品，因为化妆品中含有青春痘源性物质，它们会使青春痘加重，病程延长。青春痘病人更不能用油性大的化妆品，用些化妆品或凝胶剂等油性小的化妆品。还要澄清一点化妆品不能治疗青春痘，也就是说化妆品不能治病。

（5）不要自购药物，自作主张，基本不能用含有激素的外用药。因为激素不良反应之一就是发生青春痘，它会使青春痘病情加重。

（6）白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。