预防痤疮的措施有哪些

预防痤疮的措施有哪些?大部分人都患过痤疮，也就是青春痘。青春痘是一种皮肤病，主要的发病对象是以年轻人为主，但是也有不少成年人会患发，一般患发在脸部、胸部和背部，主要的临床表现以粉刺、黑头、脓包、囊肿为主，预防痤疮的措施有哪些？

预防痤疮的措施：

1. 防毛孔堵塞。比较要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痤疮，浓妆更是大忌的大忌了，它会让你的痤疮“严重化”和“复杂化。

2.保持皮肤清洁。清除让细菌繁殖的油脂也会断了痤疮的后路，所以要把皮肤洗干净。清洗好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成分会刺激皮肤，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以好是用温开水，中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

3.不过度刺激皮肤。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而毛孔堵塞加剧发炎。

4.日常生活调节。长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痤疮的产生并引起痤疮的爆发;生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃;按摩，桑拿由于促进血液循环，痤疮会因此恶化，所以好减少此类活动。

5.定期去角质。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痤疮。

6.充足而规律的睡眠。熬夜与压力容易造成生里时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，并进而间接地促使粉刺的形成。

以上这些都是可以的预防痤疮发生的措施，希望这些能给大家带来帮助。