预防脱发要注意哪些事项

预防脱发要注意哪些事项?脱发首先要分清类型,从毛囊的角度来划分,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的长时间性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。那么，预防脱发要注意哪些事项?广州肤康门诊皮肤科医生针对脱发的护理有哪些这个问题做了以下介绍。

预防脱发:

一、规律生活：预防脱发的形成一定要养成规律的生活习惯，避免熬夜，保证有充足的睡眠时间和睡眠质量，同时要保持一个良好的心态，避免出现情绪起伏大、精神压抑等负面情绪。

二、健康饮食：预防脱发首先要注意每天按时的进餐，特别是早餐，平时可以多补充一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜、水果、豆制品和鱼肉等。

三、多梳头：日常生活中多用木梳梳头，可的帮助头发间的通风，促进头部的血液循环，有利于头发的健康生长，不建议使用塑料梳子，以免产生静电伤害头发。

四、戒烟戒酒：长期的吸烟饮酒，对头皮会有很强的刺激性，也会使头皮产生湿气和热气，促使头皮的毛细管出现收缩，阻碍血液循环，影响了头发的正常发育和生长。