寻常痤疮的护理措施是什么

寻常痤疮的护理措施是什么?患有寻常痤疮不仅仅给人们带来了苦恼，而且还影响了人们的生活和工作。在我们日常生活中应及时诊断，及时治疗，避免引起严重的后果。那么下面寻常痤疮的护理措施。

寻常性痤疮又名青年痤疮。是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症。主要发生在颜面及胸背等多脂区，常伴有皮脂溢出。有自限性，青春期后大多恢复或减轻。其发病因素主要包括皮脂产生增多，毛囊口上皮角化亢进及毛囊内丙酸痤疮杆菌(PA)增殖，寻常痤疮与遗传因素也有一定关系。

寻常痤疮的护理措施:

一、情绪 保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。

二、清洁 保持脸部清洁、干爽，洗脸用温水或凉水，避免用热水洗脸，避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称“控油”的洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了寻常痤疮发作的隐患。

三、通便 调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。

四、运动 在脂肪的快速代谢方法中，运动起着尤为重要的作用，其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的选择，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。

五、防晒 在紫外线剧烈的时段出门，好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

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