日常生活中如何预防青春痘

日常生活中如何预防青春痘?青春痘大家都比较了解，是很常见的一种皮肤疾病，而且脸部是青春痘比较常见的部位，脸部的皮肤很敏感。治疗疾病先要了解疾病的病因，长青春痘的原因有许多种，多半是因为荷尔蒙不稳定所引起。治疗疾病除了要了解病因以外，还要对发病症状有所了解，有利于及时确诊，更好的治疗疾病。

1、养成每天运动的习惯：适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果。

2、注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

3、避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染。

4、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

5、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

6，劳逸结合，保持精神愉快：对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

出现痤疮（青春痘、粉刺）时，要保持乐观心态， 注意合理饮食，清爽皮肤将离你不远。如果还有什么问题或者疑问，请在线咨询