平时可以预防痤疮吗

平时可以预防痤疮吗?痤疮的产生给正处在青春期的少年男女带来了许多的负面效果，其中影响比较大的就是该病对于他们所产生的容貌和自信心上的损害了。许多人在患上该病的时候，由于对该病的不了解常常会使用一些化妆品来消除该病所带来的影响，其实这样是治标不治本的，而且还有可能导致病情加重。那么，平时可以预防痤疮吗？

预防痤疮的方法有以下五点：

(1)注意日常饮食问题：日常预防痤疮的发生，饮食问题是一个关键。医生指出，青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，特别要多吃各种蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品。朋友们不妨常吃一些海带。

(2)注意面部清洁：日常如何预防痤疮的发生?日常预防痤疮，朋友们还要注意面部清洁。为此，医生建议朋友们每日早晨要用冷水，晚上要用热水各洗脸一次，这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄。

(3)注意充足的睡眠：医生指出，每个人每日应睡足8个小时，睡眠的比较好期是晚10时到凌晨3时，注意不要熬夜，睡眠不足的话，痤疮的发生率就高。

(4)注意防止便秘：日常预防痤疮还要注意防止便秘。便秘也会促进痤疮的发生，因此要保证每日排便一次，养成定时排便的习惯。

(5)注意保持心态平衡：日常预防痤疮，朋友们还要注意保持心态的平衡。青春期在脸上长几个青春痘很正常，不必过于担心，过于焦虑，烦躁不安，反而会加重痤疮的发生，需要引起注意。