痤疮该怎么样预防

痤疮该怎么样预防?痤疮也就是我们平常所说的青春痘，说到这个大家应该不会觉得陌生。但是痘痘发生的原因或许大家都不是很清楚，日常生活中的饮食，生活习惯，睡眠等，这些都是引发痤疮的原因，看见镜子里的自己满脸的坑坑洼洼，心情也变得格外不舒服，那么痤疮该怎么样预防？

1、饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。

2、经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。

3、女性朋友可以在洗脸后准备一盆约60～70℃的热水，用毛巾包住头颈部在面盆上方蒸一分钟，等毛孔张开后，粉刺自然会探出头来，利用按摩油或按摩霜在脸部轻轻按摩，这样能在溶解浅层粉刺的同时，将深层粉刺逼出。去完粉刺后，以收敛水轻拍肌肤达到镇定局部红肿的效果，并收紧毛孔。

4、平时适当的做面膜，像是苦瓜面膜，取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。如何预防痤疮复发?将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去，每周2次，适用于黑头粉刺者，用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。

5、保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。

关于痤疮该怎么样预防介绍，痤疮应在日常的护理中进行预防，多吃蔬菜水果，注意个人卫生，这样才能更好的减少痤疮的反复发生，还原你一个健康的肌肤。