遗传性脱发平时怎么预防保健

遗传性脱发平时怎么预防保健?遗传性脱发在临床上较少见可分为全身性与局部性。患者出生时全身或局部(如头皮、眉部)无毛发：有的出生时毛发正常，6个月以后开始脱毛，形成秃发，有的是全身毛发发育不良、稀少，缺少正常毛发所具有的长度、强度和色泽。这类病人一般不会恢复，只有较少数的患者到青春期可以恢复。患者除毛发脱落以外，常还会合并有其它先天性异常，如甲、牙齿、骨骼的发育缺陷或畸形。所以一旦出现遗传性脱发，一定要及时治疗，以免加重病情。

预防遗传性脱发的方法：

1、脱发会以遗传基因的形式传递给其的后代，脱发不光可以从父方遗传，也会从母方遗传，而且从母方遗传的情况更多。这是由于脱发的遗传基因在男性中呈显性遗传，在女性中呈隐性遗传，所以如果母亲的兄弟或父亲也有脱发现象是，更加应该引起重视，及早的预防遗传性脱发的发生和发展。

2、养成良好的生活规律。培养健康的生活习惯，不要吸烟、喝酒，尽量减少电脑的使用率，电脑辐射和紧张的精神会使脱发更严重，每天尽量11点之前睡觉，保持良好的规律。

3、多吃对头发有益的食物。遗传性脱发患者应多吃富含维生素的食物。而维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。另外多吃蔬菜水果有利于生发

4、经常进行体育锻炼。脱发是由于头皮内的毛细血管供养不足引起的。加快头部血液循环简单的方法就是跑步。建议慢跑半个小时。既能强身健体有能促进全身的血液循环。

5、适当放松，减轻压力。首先要调整良好心态，放松身心，适当休息，建立治疗脱发的信心。另外经常运动有助于减压。

温馨提示：治疗脱发一定要及早到专业正规门诊，切勿擅自用药或偏方，以免治疗不当加重病情。如有疑问或其它方面的问题进行咨询，请点击“在线咨询”，咨询医生为您提供就医指导和健康咨询。