青春痘的护理方法有哪些

青春痘的护理方法有哪些?春痘俗称粉刺、酒刺、暗疮、青春痘，是毛囊皮脂腺系统的疾病，是15至30岁左右人群中常见的疾病。祖国医学认为：风热外袭，或过食肥甘厚味，而致肺胃蕴湿积热，上蒸于颜面而生痤疮。那么青春痘的护理方法有哪些？

人们在日常生活中，要保持好的生活习惯，注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使青春痘恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。有很多人为了工作而放弃休息，这是不对的，工作固然重要，但是人们的身体更加的重要。

在这个以白为美的社会上，有很多爱美的人们都喜欢涂抹一些化妆品，这时就要注意了，在病灶处擦上外用药，和要抹上化妆品的时间好隔20～30分钟。另外，选择化妆品的时候尽量选择没有刺激性的化妆品。

心态对于人们是非常重要的，避态免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。一个好的心态对于人们是有辅助治疗的作用的，因此，人们应该时刻保持良好的心态。

在吃的方面要吃的健康，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。不能暴饮暴食，不能乱吃食物，更加不能抽烟喝酒。